野燕麦的功效与作用是什么?

1、降血糖：经常食用野燕麦对糖尿病患有降糖的功效。

2、缓解便秘：野燕麦有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，野燕麦能解便秘之忧。

3、补充钙质：野燕麦可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松的功效，是补钙佳品。

野燕麦有哪些分类?

光稃野燕麦(变种)该种野燕麦主要区别在于：外稃光滑无毛。其它性状，花果期、用途均似原变种。产我国南北各省。生于山坡草地、路旁及农田中(海拔可高达4000米)。分布欧洲及温暖的亚洲和北非。模式标本采自德国。光轴野燕麦(变种)该种野燕麦主要区别在于：外稃光滑无毛;小穗轴节间光滑无毛或微被贴生柔毛。产陕西、湖北、湖南、安徽、四川、江苏、广东等省。生于农田中或路边。模式标本采自南京。